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Rook Games 19

01O que é
CrossFit?

CrossFit é uma modalidade que busca desenvolver a capacidade fitness como um todo, trabalhando flexibilidade, força, resistência cardiovascular, potência e agilidade.

02Porque fazer
CrossFit?

As principais diferenças do CrossFit são o espírito de equipe, intensidade e treinos constantemente variados. O aluno se mantém motivado e alcança resultados mais rápidos.

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03Quais os movimentos
do CrossFit?

Movimentos funcionais, ginásticos e levantamento de peso são a base do CrossFit. Sem maquinário, os treinos usam apenas anilhas, barras, kettlebells e o peso do corpo.

04CrossFit
é para mim?

Os treinos de CrossFit são altamente adaptáveis, permitindo que pessoas dos mais variados níveis de fitness possam praticar o esporte, cada um dentro de suas capacidade e limites.

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UM BOX COMPLETO, COM O MELHOR QUE O CROSSFIT PODE OFERECER!

A Rook fica próxima a Igreja da Torre e é o primeiro box de CrossFit do bairro. Contamos com estrutura completa, com mais de 360m2 de área de treino, vestiários, segurança, e equipamentos de primeira linha, usados em competições e torneios nacionais. Nossos instrutores tem larga experiência com CrossFit, planejamento dos treinos e motivação dos alunos.

EQUIPAMENTOS

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Agora você tem a chance única de fazer parte da Rook e conhecer de perto a modalidade que une treinamento funcional com ginástica e levantamento de peso. Não perca tempo e priorize sua saúde! Agende uma aula experimental totalmente gratuita preenchendo o formulário e vivencie um pouco mais do CrossFit, o esporte que nunca vai te deixar cair na rotina!

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